Kako podžgati partnerja, čeprav ni razpoložen za seks?

Se spomnite tistih prvih dni zveze ali zakona, ko ste delili posteljo s tistim, po katerem ste hrepeneli, ko je prebujanje pomenilo občutiti toplino ljubljene osebe ob sebi, podžigati misli ljubezni in vznemirjenja? Nežno bi božali in nasmejano gledali partnerja ter pričakovali poljub.

Toda zdaj namesto o intimnosti razmišljate o kuhanju kave, kar je premik v razmerju, ki je povsem normalen. Psihologinja Cheryl Fraser za portal Psychology Today razpravlja o dveh oblikah spolne želje, pri čemer poudarja nujnost negovanja druge, da bi znova obudili izgubljeno strast.

Spontana želja in želja po odzivu

Spontana želja, podobna želji po trganju oblačil, sčasoma pogosto izgine. Namesto tega potencial ponuja želja po odzivu, ki jo spodbujajo zunanji znaki.

Predstavljajte si scenarij – vi se zbudite in razmišljate o dnevnih opravilih, medtem ko vaš partner razmišlja o tuširanju ali zajtrku. Nobeden od vaju ne razmišlja o intimnosti.

Kaj pa, če nekdo predlaga ljubljenje?

Tu se skriva bistvo želje po odgovoru. Kljub pomanjkanju takojšnjega navdušenja se odločite raziskovati, morda začnete z nežnim objemom, napredujete do igrivih gest, ki postopoma prebujajo željo.

Dr. Fraserjeva priznava, da je spontano poželenje redko, zato spodbuja sprejemanje želje po odzivu ali nameren pristop k podžiganju strasti.

V dolgotrajnih razmerjih postane odkrivanje novih poti za erotično raziskovanje ključnega pomena za ohranitev romantičnega razmerja. Namesto da čakate, da se strast začne sama od sebe, jo aktivno negujte. Pošiljajte specifična sporočila, ponudite več objemov, zapletite se v igrivo norčevanje, negujte žerjavico želje po intimnih trenutkih.

Jutranja kava naj torej počaka – investirajte v strast, ki čaka pod odejo.

Kaj pa, če hrepenenja še vedno ni?

To so dodatne strategije za negovanje odzivnosti in ohranjanje izpolnjujoče intimnosti v dolgotrajnih odnosih:

• komunikacijske tehnike – iskreni pogovori lahko poglobijo čustveno in fizično povezanost ter spodbujajo večji občutek intimnosti,
• raziskovanje čutnosti – spodbudite jo k eksperimentiranju s čutnimi dejavnostmi, kot je masaža, skupno kopanje ali preprosto preživljanje kakovostnega časa goli, osredotočanje na dotike in intimnost brez pritiska občevanja,
• prakse čuječnosti – zavestno dihanje, vodena meditacija ali vaje čutnega zavedanja lahko povečajo vzburjenje in poglobijo čustveno povezanost med partnerjema.
• raznolikost in novost – spodbujajte preizkušanje novih poz, lokacij ali vključevanje erotičnih iger in igrač, da bodo stvari vznemirljive in sveže,
• samooskrba in dobro počutje – dajte prednost počitku, sprostitvi in dejavnostim, ki spodbujajo telesno in čustveno zdravje, kar lahko pozitivno vpliva na libido in splošno zadovoljstvo,
• strokovna podpora – spoznajte, da so izzivi pri ohranjanju želje in intimnosti pogosti in da je iskanje strokovne podpore pri terapevtu ali spolnem pedagogu lahko koristno,
• praznovanje povezanosti – naj gre za majhne geste naklonjenosti, skupne izkušnje ali iskrene izraze hvaležnosti, lahko spodbujanje občutka povezanosti in medsebojnega občudovanja okrepi vez med partnerjema.

Vir: krenizdravo.dnevnik.hr