Prehrana
/ ARHIV ČLANKOV 00.53
26. 10. 2026
Prehrana
To počnejo številni tik pred spanjem: zdravniki opozarjajo na dolgoročne posledice
Pozna večerja ali prigrizek tik pred spanjem se lahko zdita povsem nedolžna, vendar raziskave nakazujejo, da bi lahko vplivala tudi na zdravje jeter. Znanstveniki so ugotovili povezavo med poznim prehranjevanjem ter večjim tveganjem za zdravje. 02.35
21. 09. 2026
Prehrana
Hitra hrana brez posledic? Odgovor ni tako preprost
Trn v peti mnogih so nedvomno pregrešno okusni obroki hitre prehrane, ki si jih skoraj vsak izmed nas privošči občasno. A že kmalu po obroku se prikrade slaba vest in vprašanje, ali bo to uničilo ves trud, ki ga sicer vlagamo v ohranjanje postave. 13.35
03. 09. 2026
Prehrana
Kivi ali suhe slive: Kaj izbrati ob težavah z zaprtjem?
Ko prebava zastane, marsikdo najprej pomisli na suhe slive. Toda tudi drugo sadje ima presenetljivo dobre lastnosti za črevesje. Obe živili vsebujeta vlaknine, vendar na prebavo vplivata nekoliko drugače. Katero je torej boljša izbira? 02.57
02. 09. 2026
Prehrana
Kardiolog razkriva: 'To je edina vrsta sira, na katero prisegam za zdravje srca'
Iščete zdravo alternativo siru, ki podpira zdravje srca? Kardiolog priporoča to vrsto, saj vsebuje manj nasičenih maščob in soli, poleg tega pa je dober vir beljakovin in kalcija. 02.37
23. 08. 2026
Prehrana
5 prigrizkov z več beljakovinami kot grški jogurt
Če redno trenirate, kolesarite, hodite v hribe ali pa želite le manj posegati po nezdravih prigrizkih, ste verjetno že kdaj posegli po grškem jogurtu. Velja za enega najboljših virov beljakovin med prigrizki, a ni edini. 02.27
22. 08. 2026
Prehrana
Kako pripraviti sočen burger? Kuharji razkrili trik z eno nepričakovano sestavino
Poleti skoraj ni boljšega občutka kot vonj sveže pečenega burgerja z žara. Čeprav se zdi priprava preprosta, se mnogi domači mojstri soočajo z isto težavo – meso je po peki presuho in nima tiste sočnosti, ki jo pričakujemo v dobrem burgerju. Kuharji pa imajo za to preprost trik: v mesno maso dodajo nekaj, česar mnogi ne bi pričakovali. 02.56
21. 08. 2026
Prehrana
4 sadeži, ki učinkovito znižujejo krvni tlak
Visok krvni tlak je ena najpogostejših zdravstvenih težav sodobnega časa, a nanj lahko vplivamo tudi s preprostimi prehranskimi izbirami. Nekateri sadeži vsebujejo hranila, ki dokazano pomagajo uravnavati sistolični tlak in krepijo srce. 02.05
17. 08. 2026
Prehrana
Ga imate pogosto na krožniku? Strokovnjaki opozarjajo na vpliv tega mesa na črevesje
Slanina za zajtrk, hrenovka za malico, salama v sendviču in klobasa za večerjo. Za marsikoga je to povsem običajen jedilnik. Čeprav so takšni mesni izdelki okusni, nasitni in priročni, strokovnjaki že vrsto let opozarjajo, da lahko njihovo pogosto uživanje pusti posledice – predvsem za zdravje črevesja. 03.20
31. 07. 2026
Prehrana
Želite popoln žar? Te napake delajo skoraj vsi, rezultat pa je suho meso
Poletni pikniki in druženja ob žaru so za mnoge nepogrešljiv del dopusta. A čeprav se peka mesa zdi preprosta, lahko že nekaj manjših napak pokvari končni rezultat. Strokovnjaki poudarjajo, da za odličen žar ni treba biti mojster, temveč je dovolj upoštevati nekaj osnovnih pravil. 03.34
29. 07. 2026
Prehrana
Elton John prisega na presenetljivo preprost sendvič: bi ga poskusili tudi vi?
Ko pomislimo na slavne milijonarje, si običajno predstavljamo drage restavracije, vrhunske zrezke in razkošne kulinarične užitke. Zato je marsikoga presenetilo priznanje glasbene legende Eltona Johna, ki je razkril, da je njegova najljubša tolažilna hrana nekaj povsem običajnega. 03.57
28. 07. 2026
Prehrana
Kruh ni vaš sovražnik: ta preprost trik spremeni, kako ga telo prebavlja
Mnogi med hujšanjem najprej črtajo kruh z jedilnika, vendar popolna odpoved ni vedno potrebna. Obstaja preprost trik, s katerim lahko spremenimo način, kako telo prebavlja škrob v kruhu. 02.20
13. 07. 2026
Prehrana
Ljudje ne verjamejo, koliko poje: 'Je kot medved,' pravijo tisti, ki ga poznajo
Erling Haaland ni eden najbolj nevarnih napadalcev na svetu le zaradi talenta, temveč tudi zaradi izjemne fizične pripravljenosti. Norveški zvezdnik s svojo močjo, hitrostjo in eksplozivnostjo navdušuje nogometne navijače, za takšne predstave pa potrebuje tudi ogromno energije. 03.09
21. 06. 2026
Prehrana
Šele po 40. letu se pokaže njihov pravi učinek: zdravnik svari pred temi živili
Ko telo prestopi štirideseto leto, se začnejo v organizmu dogajati počasne, a pomembne spremembe. Presnova ni več tako hitra, ožilje postane bolj občutljivo, tveganje za kronične bolezni pa se poveča. Zato vse več zdravnikov javno govori o tem, kaj bi morali iz prehrane izločiti. 03.32
16. 06. 2026
Prehrana
Eno najbolj zdravih živil za srce: Najdemo ga skoraj v vsaki kuhinji
Strokovnjaki za prehrano ga vse pogosteje izpostavljajo kot odlično izbiro za zdravje srca in ožilja, zlasti za ljudi z visokim krvnim tlakom. 03.22
15. 06. 2026
Prehrana
Resnica o piščančjih medaljonih: Kaj se skriva pod zlato skorjico?
Piščančji medaljoni ali "chicken nuggets" so izjemno priljubljena jed tudi med Slovenci. Ste se kdaj vprašali, kaj jih sestavlja? Preverite, gotovo vas bo presenetilo. 02.40
08. 06. 2026
Prehrana
Več beljakovin za več energije: Vodnik za vsakodnevno prehrano
Proteini so eden ključnih gradnikov prehrane in ohranjanja mišic, a jih veliko ljudi še vedno dojema precej mimobežno. Proteini so prav tako ključni za občutek sitosti, obnovo tkiv, stabilnejšo energijo čez dan in splošno dobro počutje. Prav zato višji vnos proteinov ni pomemben le za tiste, ki trenirajo, ampak za vsakogar, ki želi jesti bolj uravnoteženo. 03.12
03. 06. 2026
Prehrana
Dva dni jedel samo sardine ... pokazal, kaj se zgodi s telesom
V zadnjih letih se na spletu hitro širijo nenavadni prehranski izzivi, ki obljubljajo hitre spremembe telesa in boljše počutje. Eden zadnjih trendov je tudi post s sardelami, kjer posamezniki več dni uživajo izključno sardine in delijo svoje izkušnje ter učinke na telo in počutje. 03.20
30. 05. 2026
Prehrana
Kako skuhati hrenovke, da ne počijo? Večina dela isto napako
Ko si sam doma in nimaš volje za kuhanje, je hladilnik pogosto edini zaveznik. V njem pa skoraj vedno najdeš tisto "rešitev v sili" – hrenovke. Na hitro jih želiš pripraviti za večerjo, a se hitro zaplete: razpokajo, izgubijo okus ali pa niso takšne, kot bi morale biti. V nadaljevanju zato preveri, kako jih pripraviti pravilno, da bodo res hitra in okusna večerja brez komplikacij. 03.34
28. 05. 2026
Prehrana
Pozabili ohladiti pivo? Ta trik ga ohladi v samo 5 minutah
Ste pozabili dati pivo v hladilnik ravno takrat, ko prihajajo gostje? Brez panike – obstaja preprost trik, zaradi katerega lahko pijačo ohladite neverjetno hitro. Metodo že dolgo uporabljajo tudi v barih in restavracijah, saj deluje veliko hitreje kot običajen hladilnik ali zamrzovalnik. 04.00
21. 05. 2026
Prehrana
