Prehrana
/ ARHIV ČLANKOV 02.00
18. 12. 2025
Prehrana
Na to morate biti pozorni pri jemanju vitamina D
Jemljete vitamin D? Poglejte, na kaj morate biti pozorni, da boste dosegli njegovo najboljšo absorbcijo. 02.00
17. 12. 2025
Prehrana
9 vrst sira, ki vsebujejo največ kalcija
Kalcij je ključen za zdrave kosti in mišice. Sir je odličen vir, saj telo kalcij iz njega dobro absorbira. Izvedite, katerih devet vrst sirov ponuja največ tega pomembnega minerala in kako jih vključiti v svojo prehrano za dnevni vnos okoli 1300 mg. 04.00
15. 12. 2025
Prehrana
Ključno hranilo za možgane, ki ga mnogi na zaužijejo dovolj
Njegovo pomanjkanje lahko povzroči razvoj Alzheimerjeve bolezni. 03.00
14. 12. 2025
Prehrana
Dieta, ki povzroča dinamične spremembe v človeških možganih
Poglejte, kako dieta z občasnim omejevanjem kalorij v slogu posta vpliva na črevesje, možgane in samo hujšanje. 04.00
09. 12. 2025
Prehrana
Kaj je bolj zdravo - zrnati sir ali trdo kuhana jajca?
Primerjali smo trdo kuhana jajca in zrnati sir. Poglejte, kako so prehranski strokovnjaki odgovorili na vprašanje, kateri prigrizek predstavlja bolj zdravo izbiro za malico. 04.00
08. 12. 2025
Prehrana
Dieta, ki lahko v enem mesecu zniža holesterol za 35 odstotkov
Ste že slišali za portfolio dieto? Študija razkriva njene neverjetne učinke na holesterol. 03.00
03. 12. 2025
Prehrana
Živila, ki vam lahko pomagajo shujšati
Za vas smo pripravili seznam živil, ki jih lahko najdete v jesenskem letnem času in so učinkovita pri hujšanju. 03.00
01. 12. 2025
Prehrana
To se bo zgodilo, če boste vsak dan pili pomarančni sok
Strokovnjaki so naredili raziskavo, v kateri so udeleženci 60 dni vsak dan pili pomarančni sok. Poglejte, kaj so ugotovili. 04.00
30. 11. 2025
Prehrana
Zdrava sladica brez sladkorja? V jogurt dodajte žličko tega
Spoznajte presenetljive koristi okusnega dodatka, ki bo jogurt povzdignil na višjo raven. Dovolj je že ena čajna žlička! 03.01
26. 11. 2025
Prehrana
Skrite pasti priljubljene diete: Povzroči lahko resne zdravstvene zaplete
Nova študija opozarja na veliko tveganje dandanes priljubljene visokoproteinske diete. 02.00
23. 11. 2025
Prehrana
Odkrijte presenetljive koristi cimeta za vaše telo
Poglejte, kako lahko že majhna količina cimeta dnevno pozitivno vpliva na vaše zdravje. Spoznajte priporočene odmerke in morebitne stranske učinke. 04.00
22. 11. 2025
Prehrana
Ta vrsta hrane zmanjša moško plodnost v samo treh tednih
Študija v reviji Cell Metabolism je pokazala, da določena hrana v samo treh tednih zmanjša kakovost semenske tekočine in moti ključne reproduktivne hormone pri moških, celo pri enakem kaloričnem vnosu. 04.00
19. 11. 2025
Prehrana
6 živil, ki vsebujejo več beljakovin kot jajce
Jajca niso edini vir beljakovin. Spodaj najdete 6 živil, ki vsebujejo več beljakovin kot jajce. 03.00
16. 11. 2025
Prehrana
To se bo zgodilo z vami, če boste vsak dan jedli česen
Ali vsak dan jeste česen? Pa veste, kakšne posledice ima to za vaše zdravje? 04.01
14. 11. 2025
Prehrana
Superživilo, ki je prava vitaminska bomba
Zelo okusen sadež v sebi skriva ogromno hranil, zato vam lahko v prihajajočih mesecih bistveno pomaga pri krepitvi imunskega sistema in obrambi v boju proti prehladu. 04.00
13. 11. 2025
Prehrana
Teh prehranskih dopolnil ne smete jemati skupaj
Dandanes se vse več ljudi odloča za prehranska dopolnila , na trgu pa je na voljo veliko izbire. A zdravstveni strokovnjaki opozarjajo, katerih ne smete jemati sočasno, saj sicer povečate tveganje za negativne posledice. 03.00
10. 11. 2025
Prehrana
To se bo zgodilo z vami, če 30 dni ne boste pili kave
Kaj se zgodi, če se odpoveste kavi za 30 dni? Od glavobolov do boljšega spanca – odkrijte, kako opustitev kofeina vpliva na telo, energijo in zdravje. 03.00
02. 11. 2025
Prehrana
Kaj jesti namesto kruha?
Če želite zmanjšati vnos kruha, obstaja veliko okusnih in zdravih alternativ, ki ne le nadomestijo kruh, temveč prinesejo tudi dodatne prehranske koristi in pomagajo pri hujšanju. 04.00
27. 10. 2025
Prehrana
Kdaj bi morali jesti jabolka?
Jabolka so bogata z vlakninami in antioksidanti ter lahko pomembno prispevajo k zdravju prebavnega sistema. Toda ali lahko čas dneva, ko jih jemo, še okrepi njihove koristi? Strokovnjaki za prehrano razkrivajo, v katerem času dneva ima jabolko največji učinek na telo. 03.00
25. 10. 2025
Prehrana
