Prehrana
/ ARHIV ČLANKOV 04.00
13. 03. 2026
Prehrana
5 najbolj zdravih živil, ki bi jih morali jesti pogosteje
Spodaj našteta živila imajo najboljšo hranilno vrednost, ki bistveno izboljša vaše zdravje in prinese k dobremu počutju. Če vas zanima, katera so to, berite naprej. 04.00
12. 03. 2026
Prehrana
Sladico, ki deluje kot afrodizijak naj bi izumil lastnik bordela
Slaščičar, ki je izumil to ikonično sladico, je pred časom izgubil boj s težko boleznijo. 04.00
11. 03. 2026
Prehrana
Chia semena: Zakaj bi jih morali pogosto jesti tudi moški?
Obstaja kar 5 razlogov. 03.08
19. 02. 2026
Prehrana
7 znakov, da vaše prehranjevalne navade niso zdrave
Večina ljudi misli, da se nezdrava prehrana začne in konča pri hitri hrani in sladkorju, a je resnica precej bolj zapletena. 03.00
15. 02. 2026
Prehrana
5 živil, ki jih ne smete jesti pred vadbo
Čeprav se je včasih na dolgo in široko razpredalo o tem, ali je pred vadbo sploh treba jesti ali ne, danes velja, da je obrok pred treningom koristen. A previdno, saj to ne velja za vso hrano! 04.00
13. 02. 2026
Prehrana
Koliko krofov poje pravi Slovenec v pustnem tednu?
Pust je tisti čas v letu, ko so krofi praktično del nacionalne identitete. Police trgovin se šibijo pod sveže ocvrtimi dobrotami, v pekarnah diši že ob šestih zjutraj, v pisarnah pa se škatle praznijo hitreje kot kava. A vprašanje ostaja: koliko krofov v povprečju poje pravi Slovenec v pustnem tednu? 04.00
08. 02. 2026
Prehrana
Psihološka napaka, zaradi katere večina ljudi februarja obupa nad dieto
Januar je za mnoge mesec sprememb. Novo leto prinese občutek svežega začetka in močno željo po spremembi. Diete in vadbeni programi se zdijo "mala malica", a ko se koledar obrne v februar, se pri številnih pojavi pomanjkanje napredka – teža se ne premika, ogledalo ne pokaže pričakovanih sprememb, motivacija pa začne popuščati. Prav v tem obdobju zato večina ljudi nad dieto tudi obupa. 08.44
29. 01. 2026
Prehrana
Teh živil ne bi smeli jesti za večerjo
Za mnoge je večerja največji obrok v dnevu, vrsta hrane, ki si jo takrat privoščimo, tudi če jo pojemo nekaj ur pred spanjem, pa močno vpliva na naše počutje v preostanku večera in kakovost spanja. Nekatera živila je zato priporočeno zamenjati za njihove bolj zdrave različice. 03.45
27. 01. 2026
Prehrana
Želite izboljšati zdravje jeter? Potem morate pogosteje jesti to
Hepatologi poudarjajo, da lahko uživanje ene vrste zelenjave bistveno izboljša zdravje vaših jeter. Katere? Preverite v nadaljevanju. 03.00
20. 01. 2026
Prehrana
Za izgubo maščobe in hitrejši metabolizem poskusite to
Ena preprosta sprememba v prehrani lahko pomaga starejšim odraslim izgubiti maščobo in pospešiti presnovo. Podrobneje pa v nadaljevanju. 03.00
13. 01. 2026
Prehrana
5 živil, ki razstrupljajo telo
V zadnjem času se je na mizi večine ljudi znašlo občutno več hrane, sladkorja, v kozarcih več alkohola in v vsakdanu manj gibanja. Čeprav takšna obdobja sama po sebi ne predstavljajo resne nevarnosti za zdravje, se njihov vpliv na telo hitro pokaže po koncu praznovanj. 03.00
11. 01. 2026
Prehrana
Živila, ki bi se jim morali v januarju izogibati
Odkrijte, katera živila po mnenju strokovnjakov najbolj ovirajo izgubo trebušne maščobe in povečujejo vnetja v telesu. Preverite, kaj svetuje dietetičarka in kako lahko s premišljenimi izbirami hitreje dosežete rezultate. 04.00
05. 01. 2026
Prehrana
Naravni zaviralci apetita: Teh 10 vam lahko pomaga pri hujšanju
Če želite zmanjšati vnos kalorij in nadzorovati svojo težo, so lahko naravni zaviralci apetita odličen zaveznik. Pomagajo povečati občutek sitosti, zmanjšati hrepenenje po hrani in olajšajo ohranjanje zdravega načina prehranjevanja. 04.00
23. 12. 2025
Prehrana
6 vrst sadja, ki bi jih morali jesti pogosteje
Ledvice so ključne za naše zdravje, njihovo podporo pa lahko enostavno izboljšamo s pravo prehrano. Odkrijte šest vrst sadja, bogatih z vitamini, vlakninami in antioksidanti, ki spodbujajo zdravo delovanje ledvic in zmanjšujejo tveganje za ledvične bolezni. 02.00
18. 12. 2025
Prehrana
Na to morate biti pozorni pri jemanju vitamina D
Jemljete vitamin D? Poglejte, na kaj morate biti pozorni, da boste dosegli njegovo najboljšo absorbcijo. 02.00
17. 12. 2025
Prehrana
9 vrst sira, ki vsebujejo največ kalcija
Kalcij je ključen za zdrave kosti in mišice. Sir je odličen vir, saj telo kalcij iz njega dobro absorbira. Izvedite, katerih devet vrst sirov ponuja največ tega pomembnega minerala in kako jih vključiti v svojo prehrano za dnevni vnos okoli 1300 mg. 04.00
15. 12. 2025
Prehrana
Ključno hranilo za možgane, ki ga mnogi na zaužijejo dovolj
Njegovo pomanjkanje lahko povzroči razvoj Alzheimerjeve bolezni. 03.00
14. 12. 2025
Prehrana
Dieta, ki povzroča dinamične spremembe v človeških možganih
Poglejte, kako dieta z občasnim omejevanjem kalorij v slogu posta vpliva na črevesje, možgane in samo hujšanje. 04.00
09. 12. 2025
Prehrana
Kaj je bolj zdravo - zrnati sir ali trdo kuhana jajca?
Primerjali smo trdo kuhana jajca in zrnati sir. Poglejte, kako so prehranski strokovnjaki odgovorili na vprašanje, kateri prigrizek predstavlja bolj zdravo izbiro za malico. 04.00
08. 12. 2025
Prehrana
