Fit
/ ARHIV ČLANKOV 02.19
04. 09. 2026
Fit
12 jajc na dan za takšne stegenske mišice: za vlogo šla do skrajnosti
Callina Liang je morala za vlogo Chun-Li v novem filmu Street Fighter precej spremeniti svoje telo in vsakdan. Tri mesece je skoraj vsak dan trenirala, krepila predvsem noge in močno povečala vnos hrane. Rezultat? Opazno močnejše stegenske mišice. 02.30
29. 08. 2026
Fit
Mislite, da je bolečina znak dobrega treninga? Strokovnjaki opozarjajo na zmoto
Marsikdo po napornem treningu pričakuje, da se bo naslednji dan zbudil z bolečimi mišicami. Prav ta občutek pogosto povezujejo z dobrim treningom in napredkom. Toda strokovnjaki opozarjajo, da mišični maček ni zanesljiv dokaz, da je bila vadba uspešna. 02.38
24. 08. 2026
Fit
Dva zajtrka, ki ju priporoča kardiolog za močnejše in bolj zdravo srce
Večina moških začne razmišljati o zdravju srca šele takrat, ko se pojavijo prvi opozorilni znaki. Do takrat je pozornost pogosto usmerjena v mišice, telesno pripravljenost, energijo in videz, medtem ko najpomembnejša mišica v telesu tiho opravlja svoje delo. A prav vsakodnevne navade, med katerimi je tudi jutranji obrok, lahko dolgoročno pomembno vplivajo na zdravje srca in ožilja. 02.58
14. 08. 2026
Fit
Voznik avtobusa shujšal za 57 kilogramov, zdaj ga čaka 250 kilometrov čez Saharo
Geoff Stockley je pred nekaj leti tehtal okoli 150 kilogramov in večino delovnega dneva preživel za volanom avtobusa. Danes je 57 kilogramov lažji, redno teče in se pripravlja na 250 kilometrov dolg tek čez Saharo. 11.31
06. 08. 2026
Fit
Zvezdnik pri 62 letih pokazal telo pravega gladiatorja
Russell Crowe je znova dokazal, da disciplina nima roka trajanja. Igralec, ki je svetovno slavo dosegel kot nepozabni gladiator Maksim, je za novo filmsko vlogo pokazal precej bolj mišičasto podobo in presenetil oboževalce. Tokrat se pripravlja na nastop v filmu Highlander, kjer bo stopil ob bok Henryju Cavillu. 15.57
05. 08. 2026
Fit
Alenka Bratušek spet zaplavala v ledeni Kokri
Alenka Bratušek si je privoščila prav posebno poletno osvežitev – kot je zdaj že tradicionalno, je skočila v reko Kokro, ki tudi v najbolj vročih dneh slovi po svoji nizki temperaturi. 10.22
05. 08. 2026
Fit
'Rekli so mi, da sem debela': Georgina se je zaupala Ronaldu, njegov odgovor je navdušil
Georgina Rodríguez je spregovorila o komentarjih, ki jih je v zadnjem času prejemala na družbenih omrežjih. Partnerka Cristiana Ronalda je priznala, da so jo nekateri zapisi prizadeli, saj so ljudje ocenjevali njen videz. A namesto da bi se osredotočila na kritike, je poslala drugačno sporočilo: človek se mora sprejeti in imeti rad svoje telo. 03.27
05. 08. 2026
Fit
Shujšal je 45 kilogramov, njegova skrivnost pa ni bila draga dieta
Ko želimo izgubiti odvečne kilograme, pogosto iščemo zapletene rešitve: stroge diete, drage prehranske dodatke ali ekstremne vadbene programe. A zgodba 46-letnega Britanca Adama Juniperja dokazuje, da je včasih največja sprememba precej bolj preprosta. 03.17
19. 07. 2026
Fit
Več ni vedno bolje: Kako do maksimalnih rezultatov brez izgorelosti
V svetu fitnesa in športa pogosto velja prepričanje, da več treninga pomeni boljše rezultate. Vendar strokovnjaki opozarjajo, da obstaja meja, kjer telo ne napreduje več, temveč začne nazadovati. 02.20
16. 07. 2026
Fit
Slovenski pevec pri 60 pokazal izklesano telo: Nobenega TRT-ja, nobenih peptidov
Slovenski pevec je na Facebooku objavil fotografijo, posneto takoj po treningu, in z njo pritegnil veliko pozornosti. Mnogi so se namreč spraševali, kako mu pri 60 letih uspeva ohranjati tako izklesano postavo. 11.09
13. 07. 2026
Fit
Zvezdnik pri 83 letih še vedno v neverjetni formi
Hollywoodski zvezdnik je znova dokazal, da starost ni ovira za odlično telesno pripravljenost. Le nekaj dni pred svojim 84. rojstnim dnem so ga paparaci ujeli med samostojnim kolesarjenjem po ulicah Los Angelesa, kjer je s svojo športno postavo in energijo navdušil številne oboževalce. 03.45
05. 07. 2026
Fit
Kineziolog svetuje, kako pivski trebuh spremeniti v mišice - ne nasedajte najpogostejši zmoti
Spoznajte najučinkovitejšo strategijo za raven trebuh: kombinacija treninga moči, štetja kalorij in zmernosti brez odrekanja pivu. 03.20
14. 06. 2026
Fit
Zdravniki svarijo: Tega ne bi smeli početi po 17. uri
Zdravniki opozarjajo na štiri vsakodnevne navade, ki bi jih morali opustiti, če želite zmanjšati tveganje za prezgodnjo smrt. 18.46
27. 05. 2026
Fit
Kako izgubiti trebušno maščobo in imeti več energije
Poletje je čas, ko telo naravno potrebuje lažjo hrano, več tekočine in manj predelanih živil. Če želite zmanjšati trebušno maščobo in hkrati povečati raven energije, je ključno, da prilagodite prehrano sezoni, ne le kalorijam. 03.22
24. 05. 2026
Fit
Kako učinkovito odpraviti bolečine v križu s preprosto vajo
Bolečine v spodnjem delu hrbta so ena najpogostejših težav, s katerimi se srečujejo ljudje, zlasti tisti, ki vodijo sedeč način življenja. Kako jih lahko ublažimo? 02.24
11. 05. 2026
Fit
6 preprostih večernih navad za izgubo maščobe in boljšo formo
Iščete učinkovite načine za hujšanje? Ta članek razkriva ključne navade, ki jih morate vključiti v svojo večerno rutino. Spoznajte nasvete strokovnjakov, ki vam bodo pomagali doseči in ohraniti idealno telesno težo. Pridobite najboljše rezultate s pametnimi odločitvami. 03.54
04. 05. 2026
Fit
Kdaj jesti, da shujšate? Nova študija razkriva najboljši čas dneva
Nova študija je pokazala, da ljudje, ki jedo v določenem osemurnem časovnem okviru, dosežejo največjo izgubo teže, pri čemer so najboljši rezultati doseženi, ko se prehranjevanje začne že v zgodnjem delu dneva. 03.44
03. 05. 2026
Fit
Po 40. letu telo ne odpušča več: ta 3 živila so večja težava, kot si mislite
Želite ohraniti vitalnost tudi po 40. letu? Izogibajte se spodaj navedenim vrstam hrane. 02.48
29. 04. 2026
Fit
Kardiolog opozarja: te tri pijače najbolj škodujejo srcu
Katerim pijačam se morate izogibati, če želite čim dlje ohraniti zdravo srce? Preverite, kaj vam svetuje priznani kardiolog. 02.50
25. 04. 2026
Fit
