Fit
/ ARHIV ČLANKOV 04.00
27. 02. 2026
Fit
5 napak, ki jih moški najpogosteje delajo v fitnesu – in kako jih odpraviti
V fitnesu moški pogosto ponavljamo napake, ki upočasnijo napredek in povečajo tveganje za poškodbe. 04.00
31. 01. 2026
Fit
Hujšanje za moške: Recite stop dietam!
Moški pogosto obupajo nad dietami zaradi napačnega pristopa, ki ne upošteva njihovih bioloških značilnosti in usmerjenosti k praktičnosti. Klasične diete so preveč omejevalne in kratkoročne. Poglejte, kaj je bolj učinkovito. 03.30
30. 01. 2026
Fit
Želite bolj zdrave dlesni? Poskusite to dieto
Znanstveniki so ta način prehranjevanja povezali z manjšo pojavnostjo bolezni dlesni in nižjimi stopnjami vnetij, kar poudarja njen potencialni vpliv na ustno in splošno zdravje. 03.00
19. 01. 2026
Fit
Želite biti uspešni? Temu se morate januarja izogibati
Raziskave kažejo, da velik delež ljudi svoje cilje opusti že v prvih šestih tednih leta. Kako se temu izognejo najuspešnejši ljudje? Katere odločitve jih ločijo od povprečja? 03.00
14. 01. 2026
Fit
Zakaj v januarju čutimo praznino?
Za vas smo preverili, kaj o praznini po veselem decembru pravijo strokovnjaki in kako se lahko s praznino učinkovito spopadamo. 04.00
07. 01. 2026
Fit
Sladkor in možgani: kaj se zgodi, ko ga zaužijemo preveč?
Prekomerno uživanje sladkorja ima lahko resne posledice za možgane. 02.00
06. 01. 2026
Fit
Ali bi morali kavo piti na prazen želodec?
Ali je kava na prazen želodec škodljiva? Preverite, kako vpliva na vaše telo. 03.00
05. 01. 2026
Fit
Kdaj bi morali večerjati pozimi?
Ste vedeli. da je to, kdaj jemo, skoraj tako pomembno kot kaj jemo? Poglejte, kdaj je po mnenju strokovnjakov v hladnejših mesecih najbolj primeren čas za večerjo 03.00
04. 01. 2026
Fit
Ste po obroku vedno utrujeni? To vam lahko pomaga
Strokovnjaki razkrivajo šest strategij, s katerimi boste pregnali zaspanost po jedi. 04.00
29. 12. 2025
Fit
Kako se spopasti s stresom med prazniki?
Prazniki niso vedno "najlepši čas v letu". Spodaj najdete praktične nasvete za mirnejše decembrske dni. 02.00
26. 12. 2025
Fit
Kako v prazničnem času okrepiti telo, možgane in energijo?
Za vas smo našli 12 znanstveno potrjenih načinov! 04.00
21. 12. 2025
Fit
Finska ali infrardeča savna: katera je boljša?
Odločate se med finsko in infrardečo savno? Odkrijte ključne razlike, edinstvene koristi za vaše telo in dobro počutje ter ugotovite, katera izbira bo najbolj ustrezala vašim potrebam po sprostitvi in podpori zdravju. 03.00
20. 12. 2025
Fit
Kaj je pomembnejše: dober spanec ali telesna aktivnost?
Strokovnjaki so v novi študiji iskali odgovor na to, ali je spanec pomembnejši kot telesna aktivnost. Ne boste verjeli, kaj so ugotovili. 02.00
19. 12. 2025
Fit
Kako shujšati, ne da bi izgubili mišično maso?
Veliko moških, ki začnejo hujšati, se sooča s frustrirajočim problemom: kilogrami se nočejo topiti, mišična masa pa počasi izginja. Hitre diete, ekstremni kardio treningi ali izločanje celih skupin živil pogosto vodijo do tega, česar si nihče ne želi: izgube moči, energije in mišic, medtem ko kilogrami maščobe ostajajo. 02.01
09. 12. 2025
Fit
To morate storiti, če se vsako noč zbudite ob 3. zjutraj
Ste že slišali za pravilo 3-2-1? Gre za trik, ki ga je razkril zdravnik, prinaša pa boljši spanec brez prebujanja ponoči. 02.00
05. 12. 2025
Fit
Pozor: Ta prehranska dopolnila lahko ogrozijo zdravje jeter
Nekatera prehranska dopolnila, ki jih pogosto jemljemo za izboljšanje zdravja, lahko v visokih odmerkih resno obremenijo vaša jetra. Izpostavljamo šest najbolj problematičnih in znake, na katere morate biti pozorni, da preprečite resne zdravstvene težave. 02.00
04. 12. 2025
Fit
Zakaj se moški v hladnejših mesecih zredijo?
V hladnejših dneh povečan apetit in sezonska melanholija vodita v pridobivanje kilogramov. Odkrijte, kako preprečiti škodo in ohraniti formo tudi skozi hladnejše mesece. 04.01
01. 12. 2025
Fit
Zakaj ste vedno lačni? Strokovnjaki razkrivajo presenetljive razloge
Registrirani dietetiki so razkrili glavne razloge, zakaj nam možgani pošiljajo signale za lakoto, čeprav se najemo, ter ponudili znanstveno podprte nasvete, kako se počutiti bolj siti. 03.00
28. 11. 2025
Fit
Zdravniki opozarjajo: Ta prehranska dopolnila so neučinkovita
Nekatera priljubljena prehranska dopolnila so lahko le draga potrata denarja, saj ne prinašajo pričakovanih koristi za zdravje. Preverite, katera od njih strokovnjaki odsvetujejo in zakaj jih je bolje nadomestiti z naravnimi viri. 02.00
20. 11. 2025
Fit
