Fit
/ ARHIV ČLANKOV 04.01
09. 05. 2025
Fit
Hrana po 40. letu: Tri živila, ki se jim je treba izogniti
Želite ohraniti vitalnost tudi po 40. letu? Izogibajte se spodaj navedenim vrstam hrane. 03.00
05. 05. 2025
Fit
Nasveti za izgubo maščobe in pridobivanje mišične mase
V nadaljevanju smo za vas zbrali nekaj ključnih nasvetov o tem, kako prilagoditi prehrano za optimizacijo izgube maščobe in povečanje mišične mase. 03.00
30. 04. 2025
Fit
Kardiolog opozarja: "Te tri pijače najbolj škodujejo srcu"
Katerim pijačam se morate izogibati, če želite čim dlje časa ohraniti zdravo srce? Preverite, kaj vam svetuje priznan kardiolog. 03.00
28. 04. 2025
Fit
Katere vaje so najboljše za hujšanje?
Imamo seznam. 03.00
26. 04. 2025
Fit
Kako vadba izboljša vaše počutje?
Potrebujete nov zagon? Preverite, kako lahko telesna aktivnost radikalno izboljša vaše duševno zdravje. Od povečanja endorfinov, ki pripomorejo k dobremu počutju, do zmanjšanja stresa in tesnobe, vadba je več kot le fizični trening – je ključ do bolj uravnoteženega in srečnega življenja. 04.01
03. 04. 2025
Fit
Predlogi za zdravo malico ali prigrizek z malo kalorijami
Na spodnjem seznamu smo zbrali par idej za zdravo malico ali prigrizek, vsaka od njih pa ima manj kot 200 kalorij. 03.01
03. 04. 2025
Fit
Spomladanska utrujenost: Kaj jo povzroča in kako jo premagati?
Prihod pomladi pogosto spremlja nenavadna utrujenost, ki lahko ovira vsakodnevne aktivnosti in zmanjša splošno kakovost življenja. Raziskali smo, kaj je spomladanska utrujenost, kakšni so njeni simptomi, vzroke zanjo ter učinkovite metode za njeno premagovanje. 04.00
31. 03. 2025
Fit
Zato z leti hujšanje postane vse težje
Spodaj izveste, katerih 5 razlogov nosi krivdo, da hujšanje s staranjem postaja vedno težje. 04.00
07. 03. 2025
Fit
Kako shujšati na zdrav način?
V nadaljevanju predstavljamo 9 načinov, s katerimi boste shujšali brez negativnih posledic za telo. 04.00
06. 03. 2025
Fit
Zakaj so ljudje, ki telovadijo, srečnejši od tistih, ki ne?
Odgovor izveste v nadaljevanju. 04.00
05. 03. 2025
Fit
Pozor! Te shujševalne metode prinašajo več škode kot koristi
Nutricionist razkriva, s katerimi shujševalnimi metodami sabotirate sami sebe in uničujete svoje zdravje. 01.30
01. 03. 2025
Fit
Potetovirani zvezdnik s telesom, kot bi ga ročno oblikoval bog
Nihče ne more verjeti, da bo letos praznoval 50 let! Zdaj je končno izdal skrivnost njegovega izklesanega telesa. 03.00
24. 02. 2025
Fit
Kako shujšati v 30-ih? Povsem enostavno ...
Vaše telo se sčasoma spreminja, vendar obstajajo enostavni koraki, ki jih lahko storite v svojih 30-ih, da podprete hujšanje in izboljšate splošno zdravje. 03.00
17. 02. 2025
Fit
8 načinov, kako pospešiti metabolizem in hitro shujšati
Če izpuščate vadbo in niste pozorni na prehrano, sledi dobra novica za vas – imamo namreč nekaj učinkovitih nasvetov, ki vam bodo vseeno pomagali pospešiti proces hujšanja in ostati v dobri formi. 05.00
09. 02. 2025
Fit
Kako telovadbo spremeniti v prijetno navado?
Odločitev za spremembo življenjskega sloga, zlasti kar zadeva vadbo, je lahko vznemirljiv korak k boljšemu zdravju. Ni pa nenavadno, da začetno navdušenje hitro splahne. 03.00
07. 02. 2025
Fit
Kako pogosto bi se morali tehtati na dieti?
Tehtanje med dieto je lahko koristno, a tudi frustrirajoče. Kako pogosto bi torej morali med hujšanjem stopiti na tehtnico? 05.00
23. 01. 2025
Fit
S tem boste zmanjšali tveganje za srčni infarkt
Pravijo, da je januar najbolj depresiven mesec v letu, a ni treba, da je temu tako. Že z majhnimi spremembami v vašem vsakdanu lahko hitro in učinkovito preženete utrujenost in polni motivacije pričnete uresničevati cilje za leto 2025! Z malo sreče je lahko vaš trud bogato poplačan. 03.00
21. 01. 2025
Fit
Zato bi morali tudi pozimi prosti čas preživljati v naravi
Telesna aktivnost v naravi se predvsem v hladnem vremenu ne zdi najbolj privlačen način preživljanja prostega časa, a prinaša številne koristi za vaše zdravje. 05.00
20. 01. 2025
Fit
To je krivo, da pozimi tako težko shujšate
Zimski meseci so pogosto polni prijetnih druženj in tolažilne hrane, kar pomeni več časa v zaprtih prostorih in obilnejši obroki, ki odstopajo od naše običajne prehrane, kar otežuje uravnavanje telesne teže. 03.01
16. 01. 2025
Fit
