Fit
/ ARHIV ČLANKOV04.01
15. 10. 2024
Fit
Ali ljudje, ki se bolj potijo, res hitreje shujšajo?
Mnogi hujšanje povezujejo s potenjem in posledično naj bi tisti, ki se bolj potijo, hujšali hitreje. Preverili smo ali je to mit ali resnica.04.00
14. 10. 2024
Fit
Toliko magnezija dejansko potrebujete na dan
Magnezij je eno najpogosteje uporabljenih prehranskih dopolnil. Preverili smo, kakšno količino je dejansko potrebno vnesti na dan in kako jo zagotoviti.04.00
07. 10. 2024
Fit
Kako se ne zrediti v hladnejših mesecih?
Prihajajo hladnejši meseci in krajši dnevi, s čimer bo možnosti za rekreacijo bistveno manj kot do zdaj. A brez skrbi, spodaj najdete nasvete, kako boste ostali fit tudi v hladnejših mesecih.04.00
06. 10. 2024
Fit
To morate vzeti s sabo, ko greste v hribe
Izlet v gore je lahko zabaven in sproščujoč, a le če se nanj odpravimo pripravljeni, v nasprotnem primeru nam lahko zagreni življenje. Kaj torej v vašem pohodniškem nahrbtniku ne sme manjkati?04.46
03. 10. 2024
Fit
Vas boli križ? To vam lahko pomaga
Več kot pol milijarde ljudi mučijo bolečine v spodnjem delu hrbta, zanimivo pa je, kaj se je izkazalo kot učinkovito za premagovanje bolečin.02.00
27. 09. 2024
Fit
To jesensko sadje vam lahko drastično spremeni zdravje
Jesen običajno povezujemo s pisanimi pridelki in bogatimi sladicami, a ta letni čas nam prinaša tudi obilje sočnega sadja, ki se brez težav kosa s poletnimi dobrotami. Če iščete bolj zdravo alternativo sladkim prigrizkom ali želite popestriti jesenske jedi, preverite naš izbor najboljšega jesenskega sadja. Dodali smo tudi nekaj okusnih receptov, ki jih lahko preizkusite!04.45
17. 09. 2024
Fit
Želite vitek pas? Dodajte kavi ti dve začimbi
Tako boste pospešili presnovo in izboljšali okus kave.03.00
12. 09. 2024
Fit
Tako se lahko na preprost način znebite maščobe na trebuhu
Kako odstraniti trebušno maščobo? Imamo sedem preprostih rešitev, ni pa vam treba slediti nobeni zahtevni dieti ali izvajati posebnih vaj.04.30
31. 08. 2024
Fit
To lahko povzroči vrtoglavico in slabost
Vsem se je že kdaj v telovadnici med treningom ali po njem zavrtelo v glavi. Možnih vzrokov za to stanje je veliko.04.45
28. 08. 2024
Fit
Zato morate tudi rekreativci spremljati svoj srčni utrip
Profesionalni športniki med treningi in tekmo vedno spremljajo delovanje njihovega srca, mi pa smo ugotovili, zakaj bi to morali početi tudi tisti, ki se s športom ukvarjajo rekreativno.04.00
25. 08. 2024
Fit
Tako se boste tudi v vročini manj potili
Našli smo nekaj trikov, ki vam bodo pomagali prevzeti nadzor nad znojenjem.04.45
24. 08. 2024
Fit
Teh 5 navad vam lahko podaljša življenje
S spremembo teh navad lahko bistveno prispevate k izboljšanju svojega zdravja.04.19
18. 08. 2024
Fit
Idealna oblika vadbe za začetnike
Če ste se odločili, da boste bolj aktivni in svoje telo skušali 'spraviti v red', a vam telovadnice ne dišijo, tek ni za vas in za kolesarjenje nimate opreme, lahko poskusite s hojo. Hitra hoja po ravnem, hoja v hrib in nordijska hoja so se izkazale za izjemno učinkovito obliko rekreacije, s katero si boste sčasoma izoblikovali telo in se znebili odvečnih kilogramov.04.00
03. 08. 2024
Fit
Toliko telesna aktivnost zmanjša tveganje za smrt
Opravljena je bila raziskava, ki je pokazala, kakšen vpliv ima telesna aktivnost na zmanjšanje tveganja za pojav smrti.03.15
25. 07. 2024
Fit
Je bolje beležiti število korakov ali čas vadbe?
Poiskali smo odgovor na večno dilemo: ali bi morali beležiti svoje korake ali čas, ki ga porabimo za vadbo, da bi dosegli svoje fitnes cilje?02.30
15. 07. 2024
Fit
To se bo zgodilo, če 7 dni ne boste jedli sladkorja
Ste v dilemi, ali bi v svoji prehrani poskusili vsaj za teden dni eliminirati sladkor?02.30
08. 07. 2024
Fit
To je razlog, da kljub telesni aktivnosti in pravilni prehrani težko shujšate
Razkrila ga je nutricionistka.03.01
01. 07. 2024
Fit
Kako se motivirati za vadbo, tudi ko niste razpoloženi?
Za vas imamo nekaj koristnih nasvetov.04.00
30. 06. 2024
Fit
To morate zajtrkovati, če želite imeti raven trebuh
Se zbujate napihnjeni? Potem morate za zajtrk jesti to živilo! In ne, tokrat ne gre za jajca.04.31
22. 06. 2024
Fit
