Fit
/ ARHIV ČLANKOV 02.00
09. 11. 2025
Fit
Zakaj je vaša telesna teža zjutraj nižja?
Če ste se kdaj vprašali, zakaj vam tehtnica zjutraj pokaže manj kilogramov kot zvečer, berite naprej. 02.00
08. 11. 2025
Fit
6 vsakodnevnih navad, ki vaše zdravje ogrožajo toliko kot kajenje
Se zavedate, da nekatere vaše vsakdanje navade morda ogrožajo vaše zdravje bolj, kot si mislite? 03.00
04. 11. 2025
Fit
To se dogaja z vašim telesom, če vsak dan jemljete magnezij
Kaj se zgodi, ko vsak dan uživate magnezij? Raziskujemo njegov vpliv na vaše telo, od izboljšanja srčnega ritma in zdravja kosti do zmanjševanja vnetij in celo pomoči pri migrenah. Spoznajte, kako doseči optimalno raven tega esencialnega minerala skozi prehrano ali prehranska dopolnila. 03.01
01. 11. 2025
Fit
To se bo zgodilo z vami, če boste prenehali kaditi
Samo dvajset minut po zadnji cigareti se naš srčni utrip zniža in vrne v normalno stanje. In ali veste, kaj se zgodi čez mesec, leto ali pet let po zadnji cigareti? Preverite! 03.00
31. 10. 2025
Fit
Tako nevarno je jemanje drog po 30. letu starosti
Po mnenju mnogih rekreativna, torej občasna raba nima dolgoročnih posledic, a je realnost žal drugačna: vsaka raba drog, četudi rekreativna, pusti sled v telesu, na možganih in v dojemanju samega sebe. Podrobneje pa v nadaljevanju. 03.00
30. 10. 2025
Fit
Kaj jesti po vadbi za hitrejšo regeneracijo in več energije?
To, kar jeste po vadbi, lahko močno vpliva na vaše rezultate. Idealen obrok po vadbi naj bi vseboval beljakovine za obnovo mišic, ogljikove hidrate za obnavljanje energije in zdrave maščobe za podporo okrevanju. 03.00
29. 10. 2025
Fit
Slovenske železnice prejele prestižno nagrado
Red in urejenost nista samo stvar estetike. V poklicih, kjer ljudje prihajajo v stik z javnostjo, je videz eden od ključnih elementov zaupanja. Od vojske, kjer uniforma označuje disciplino, do luksuznih hotelov, kjer natakar ali recepcionar ustvarja prvi vtis, urejenost signalizira profesionalnost. Ljudje namreč podzavestno ocenjujemo, kako zanesljivi in kompetentni so tisti, s katerimi prihajamo v stik. 03.00
28. 10. 2025
Fit
Ste zapadli v krizo srednjih let?
Preverili smo načine, kako se uspešno spopasti s krizo srednjih let. 02.00
24. 10. 2025
Fit
Vitamin, ki je ključen za odpornost, vendar ga morate jemati previdno
Ta vitamin ima veliko koristi za zdravje, pri njegovem uživanju pa je ključno ravnovesje, saj nam lahko v prevelikih količinah tudi škodi. Spodaj so navedene vse njegove prednosti, kateri so njegovi najboljši viri in kakšen je pomen zmernega jemanja. 02.00
22. 10. 2025
Fit
Zakaj ste nenehno utrujeni? Morda je krivo to!
Razkrivamo tri vrste živil, ki se jim je treba izogibati, če želite ohraniti energijo in vitalnost! 02.00
20. 10. 2025
Fit
Kako shujšati brez diete? Trik, ki se ga je poslužil ugledni zdravnik
Ugledni zdravnik je preizkusil svojo najnovejšo idejo za hujšanje, ki temelji na moči gravitacije in načinu, kako se telo odziva na dodatno težo, dosegel pa je zavidljive rezultate. 02.01
15. 10. 2025
Fit
Tako hidracija vpliva na raven stresnega hormona kortizola
Ustrezna hidracija ne vpliva le na fizično zdravje, temveč tudi na način, kako se naša telesa odzivajo na stres. 04.00
13. 10. 2025
Fit
Dva vitamina, ki sta ključna v boju proti prehladu in gripi
Njuno jemanje priporoča splošna zdravnica. 04.00
11. 10. 2025
Fit
4 stvari, ki jih morate storiti vsako jutro, če želite shujšati
Jutranje navade imajo velik vpliv na to, kako se počutimo čez dan, in na naše dolgoročno zdravje. Preverite, katere so tiste, ki vam bodo pripomogl v boju z odvečnimi kilogrami. 03.00
10. 10. 2025
Fit
Kaj se zgodi s telesom, ko prenehamo piti gazirane pijače?
Če ste si kdaj zastavljali vprašanje, kaj se dejansko zgodi s telesom, ko prenehamo piti gazirane pijače, boste z zanimanjem izvedeli, da lahko pride do številnih pozitivnih sprememb. 02.00
09. 10. 2025
Fit
Želite imeti raven trebuh? Tem živilom se morate za večerjo izogibati
Priznan strokovnjak razkriva, katera štiri živila bi morali za vsako ceno izpustiti s svojega večernega jedilnika, če resnično želite videti svoj trebuh raven. Odkrijte, kako lahko vaša najljubša 'zdrava' večerja postane glavni krivec za odvečne kilograme in maščobne obloge. 04.01
03. 10. 2025
Fit
3 vitamini, ki okrepijo imunski sistem in pospešijo hujšanje
V nadaljevanju izveste, kateri trije vitamini so ključni pri krepitvi vaše odpornosti in hitrejši izgubi odvečnih kilogramov. 04.00
01. 10. 2025
Fit
Kaj se zgodi s telesom, če se odpovemo sladkorju za en mesec?
Ste razmišljali o tem, da bi se za 30 dni odpovedali sladkorju? Poglejte, kaj se bo zgodilo, če z izzivom začnete že danes. 04.00
25. 09. 2025
Fit
Jesenska utrujenost: zakaj nastane, kako jo prepoznati in kaj narediti?
Ko dnevi postajajo krajši in hladnejši, se marsikdo sooča z jesensko utrujenostjo. Ta naravni odziv telesa na spremembe okolja lahko vpliva na našo energijo, razpoloženje in produktivnost. Naučite se prepoznati simptome in odkrijte preverjene načine, kako ohranjati vitalnost skozi hladnejše mesece. 02.00
20. 09. 2025
Fit
