Fit
/ ARHIV ČLANKOV 04.00
18. 06. 2025
Fit
Hitro v formo: Prehranska dopolnila za boljše obvladovanje stresa
Spoznajte pet najbolj učinkovitih prehranskih dopolnil, ki vam lahko pomagajo pri boju proti stresu. Preverite, kako lahko ta dopolnila pripomorejo k znižanju ravni kortizola in izboljšanju počutja ter dvigu energije. 02.00
14. 06. 2025
Fit
Pivo ali dve na dan - nam to res škodi?
Marsikdo po dolgem dnevu sede na vrt, odpre hladno steklenico piva in si reče: "Saj je samo pivo, mogoče dva, nič hudega". Pa je temu res tako? V uredništvu smo preverili, kaj so o pivu al dveh na dan povedali zdravniki. 02.00
11. 06. 2025
Fit
Želite izgubiti maščobo na trebuhu? Izogibajte se tem 4 živilom
Pravilna prehrana je ključnega pomena za izgubo visceralne maščobe, a pozor, ni dovolj, da samo povečate vnos beljakovin in zelenjave. Preverite, katerim živilom se morate vseeno izogibati v širokem loku! 03.00
10. 06. 2025
Fit
Ste vedeli? Zato kave ne bi smeli piti na prazen želodec
Ali veste, da je lahko to, da pijete kavo na prazen želodec, krivo tudi za to, da se redite? 04.00
03. 06. 2025
Fit
Zakaj bi morali vsak dan v službo s kolesom?
Ste vedeli, da vas kolesarjenje lahko popelje do boljšega zdravja, počutja in telesne pripravljenosti? Preverite, katere mišice lahko okrepite in koliko kalorij lahko porabite, še preden začnete svoj delavnik. 04.00
01. 06. 2025
Fit
Želite shujšati? Potem morate po 17. uri početi to
Iščete učinkovite načine za hujšanje? Ta članek razkriva ključne navade, ki jih morate vključiti v svojo večerno rutino. Spoznajte nasvete strokovnjakov, ki vam bodo pomagali doseči in ohraniti idealno telesno težo. Pridobite najboljše rezultate s pametnimi odločitvami. 04.01
16. 05. 2025
Fit
Želite shujšati? Potem bi morali jesti v tem delu dneva
Nova študija je pokazala, da ljudje, ki jedo v določenem osemurnem časovnem okviru, dosežejo največjo izgubo teže, pri čemer so najboljši rezultati doseženi, ko se prehranjevanje začne že v ranem delu dneva. 03.00
15. 05. 2025
Fit
Bolečine v spodnjem delu hrbta? Ta preprosta vaja vam lahko pomaga
Bolečine v spodnjem delu hrbta so ena najpogostejših težav, s katerimi se srečujejo ljudje, zlasti tisti, ki vodijo sedeč način življenja. Kako jih lahko ublažimo? 04.01
09. 05. 2025
Fit
Hrana po 40. letu: Tri živila, ki se jim je treba izogniti
Želite ohraniti vitalnost tudi po 40. letu? Izogibajte se spodaj navedenim vrstam hrane. 03.00
05. 05. 2025
Fit
Nasveti za izgubo maščobe in pridobivanje mišične mase
V nadaljevanju smo za vas zbrali nekaj ključnih nasvetov o tem, kako prilagoditi prehrano za optimizacijo izgube maščobe in povečanje mišične mase. 03.00
30. 04. 2025
Fit
Kardiolog opozarja: "Te tri pijače najbolj škodujejo srcu"
Katerim pijačam se morate izogibati, če želite čim dlje časa ohraniti zdravo srce? Preverite, kaj vam svetuje priznan kardiolog. 03.00
28. 04. 2025
Fit
Katere vaje so najboljše za hujšanje?
Imamo seznam. 03.00
26. 04. 2025
Fit
Kako vadba izboljša vaše počutje?
Potrebujete nov zagon? Preverite, kako lahko telesna aktivnost radikalno izboljša vaše duševno zdravje. Od povečanja endorfinov, ki pripomorejo k dobremu počutju, do zmanjšanja stresa in tesnobe, vadba je več kot le fizični trening – je ključ do bolj uravnoteženega in srečnega življenja. 04.01
03. 04. 2025
Fit
Predlogi za zdravo malico ali prigrizek z malo kalorijami
Na spodnjem seznamu smo zbrali par idej za zdravo malico ali prigrizek, vsaka od njih pa ima manj kot 200 kalorij. 03.01
03. 04. 2025
Fit
Spomladanska utrujenost: Kaj jo povzroča in kako jo premagati?
Prihod pomladi pogosto spremlja nenavadna utrujenost, ki lahko ovira vsakodnevne aktivnosti in zmanjša splošno kakovost življenja. Raziskali smo, kaj je spomladanska utrujenost, kakšni so njeni simptomi, vzroke zanjo ter učinkovite metode za njeno premagovanje. 04.00
31. 03. 2025
Fit
Zato z leti hujšanje postane vse težje
Spodaj izveste, katerih 5 razlogov nosi krivdo, da hujšanje s staranjem postaja vedno težje. 04.00
07. 03. 2025
Fit
Kako shujšati na zdrav način?
V nadaljevanju predstavljamo 9 načinov, s katerimi boste shujšali brez negativnih posledic za telo. 04.00
06. 03. 2025
Fit
Zakaj so ljudje, ki telovadijo, srečnejši od tistih, ki ne?
Odgovor izveste v nadaljevanju. 04.00
05. 03. 2025
Fit
Pozor! Te shujševalne metode prinašajo več škode kot koristi
Nutricionist razkriva, s katerimi shujševalnimi metodami sabotirate sami sebe in uničujete svoje zdravje. 01.30
01. 03. 2025
Fit
