Moskisvet.com

Fit

/ ARHIV ČLANKOV
02.30 15. 07. 2024
Moskisvet
Fit

To se bo zgodilo, če 7 dni ne boste jedli sladkorja

Ste v dilemi, ali bi v svoji prehrani poskusili vsaj za teden dni eliminirati sladkor?
02.30 08. 07. 2024
Moskisvet
Fit

To je razlog, da kljub telesni aktivnosti in pravilni prehrani težko shujšate

Razkrila ga je nutricionistka.
03.01 01. 07. 2024
Moskisvet
Fit

Kako se motivirati za vadbo, tudi ko niste razpoloženi?

Za vas imamo nekaj koristnih nasvetov.
04.00 30. 06. 2024
Moskisvet
Fit

To morate zajtrkovati, če želite imeti raven trebuh

Se zbujate napihnjeni? Potem morate za zajtrk jesti to živilo! In ne, tokrat ne gre za jajca.
04.31 22. 06. 2024
Moskisvet
Fit

Ne veste, zakaj ste se zredili? Morda je krivo to

Poleg prenajedanja na povečanje telesne teže vplivajo tudi spodnji dejavniki, ki pa jih redko omenjajo.
03.00 21. 06. 2024
Moskisvet
Fit

Ne boste verjeli, koliko hrane v enem dnevu poje Tom Cruise

Tom Cruise je razkril skrivnost svoje dobre forme, ki mu jo pri njegovih 61. letih zavida marsikateri mladenič.
04.00 14. 06. 2024
Moskisvet
Fit

Zato bi morali vsak dan v službo s kolesom

Če se sprašujete, zakaj vedno več ljudi prihaja v službo s kolesom, berite naprej.
02.00 06. 06. 2024
Moskisvet
Fit

Hoja ali tek – kaj je boljše za hujšanje in zdravje srca?

Primerjali smo dve najbolj priljubljeni kardio vadbi.
02.00 03. 06. 2024
Moskisvet
Fit

RED-S: Motnja pri športnikih, ki vodi v velike težave

Kaj je RED-S in kaj jo povzroča? Kateri so njeni simptomi in kako se diagnosticira in zdravi? Vse to izveste v nadaljevanju.
02.00 31. 05. 2024
Moskisvet
Fit

Ali preveč vadbe povzroča motnjo erekcije?

Čeprav je redna vadba splošno znana po številnih koristih za zdravje, lahko pretirana telesna aktivnost predstavlja določena tveganja za zdravje.
04.45 28. 05. 2024
Moskisvet
Fit

Kdaj med vadbo namesto vode uživati športni napitek?

Vsi, ki ste kdaj spremljali šport po televiziji, ste verjetno opazili, da športniki med vadbo uživajo vse prej kot navadno vodo. Ti napitki so pomemben del športnikove diete in seveda tudi velik posel. Mnogi so prepričani, da gre za čudežni napoj, ki izboljša nastop, mnogi pa vam bodo dejali, da so ti napitki le marketinški trik in da prisegajte zgolj na vodo. Komu verjeti? Kdaj, če sploh, med športno aktivnostjo namesto po vodi poseči po športnem napitku?
03.00 26. 05. 2024
Moskisvet
Fit

Zanimiva dejstva o mišicah, ki jih verjetno še ne poznate

Mišice niso samo vlakna in živčno tkivo. S krčenjem in sproščanjem celic, ki jih sestavljajo, omogočajo gibanje telesa, med drugim pa nam pomagajo kuriti kalorije. Z vadbo jih lahko razvijamo in krepimo. A vse to že veste, zato vam v nadaljevanju serviramo nekatera dejstva o mišicah, ki jih verjetno še ne poznate.
04.00 23. 05. 2024
Moskisvet
Fit

Triki, s katerimi boste izboljšali svojo samopodobo

Na našem portalu je osrednja tema meseca maja fitnes, s katerim je izjemno povezana tudi samopodoba, ki je dandanes pri mnogokaterem posamezniku nizka. Kako jo lahko izboljšate, pa izveste v nadaljevanju.
02.00 21. 05. 2024
Moskisvet
Fit

Tako lahko obvladate stres na štartu in dosežete uspeh kariere

Trema, ščemenje v trebuhu, po križu teče hladen znoj, vi pa tik pred štartno črto ... Veste, kako tovrsten stres vpliva na vašo športno predstavo? Za vas imamo tudi nasvete, kako se temu izogniti.
04.00 17. 05. 2024
Moskisvet
Fit

Na to morate paziti, če hodite v fitnes

Obiskovanje fitnesa ima številne pozitivne vplive na zdravje, a vsaka medalja ima dve plati in tako tudi to športno aktivnost spremlja kar nekaj pasti, na katere morate biti pozorni.
04.42 14. 05. 2024
Moskisvet
Fit

Učinkovite vaje z lastno težo, ki vam vzamejo le 15 minut!

Vaje z lastno težo so pogosto spregledana metoda vadbe. Večina ljudi jih kar nekako podcenjuje, saj ker nimamo nobenega pripomočka, naj ne bi bile tako zahtevne. Toda to preprosto ni res. In ta 15-minutna vadba je dokaz!
05.00 06. 05. 2024
Moskisvet
Fit

Zdaj je skrajni čas, da svoje telo pripravimo na poletje

Vsi si želimo biti v kar najboljši formi, sploh ko pomislimo na sonce, morje, plaže, zabave in vroče poletne noči. In tudi, če nimamo tega pred očmi, je zdaj vsekakor idealen čas, da se počasi poslovimo od raznoraznih pregreh, zaradi katerih se naš trebuh samo še veča. Torej, na vrsti je pomladno čiščenje.
05.00 28. 04. 2024
Moskisvet
Fit

Toliko mišic boste pridobili vsak mesec, če boste delali vaje za moč

Koliko mišic in kako hitro jih boste pridobili, je odvisno od številnih faktorjev – od genetike, telesne višine, količine hormonov in mišičnih vlaken, poudarja osebni trener Mike Matthews.
05.00 24. 04. 2024
Moskisvet
Fit

Kako se lotiti bolj zdravega načina življenja?

Ideal vsakega moškega je biti uspešen, privlačen, zadovoljen in zdrav. Zdravje redkokdaj dajemo na prvo mesto, čeprav je z vsemi ostalimi dimenzijami prijetnega in zadovoljujočega življenja neogibno povezano. Zdrav moški je poln energije, ki jo lahko vlaga v projekte, ki ga zanimajo – torej je zelo verjetno uspešen. Hkrati zdravje vpliva na videz in s tem povečuje našo privlačnost. Kdor je zdrav, se dobro počuti in je bolj verjetno tudi zadovoljen sam s sabo. Zdravje je torej odličen prvi cilj, ki postavi dobro osnovo za dobro življenje na vseh področjih.
04.00 22. 04. 2024
Moskisvet
Fit

Kako pravilno izvajati počepe?

Kaj pa je tako težkega pri počepih, da je za to potreben članek, se sprašujete? Počepi so sestavni del vaj ne glede na to, ali je vaš cilj, da izboljšate vzdržljivost, pridobite mišično maso, povečate eksplozivnost ali hočete izgubiti odvečno maščobo/kilograme. A napredek je možen zgolj, če počepe izvajate pravilno. Čeprav izvajanje te funkcionalne vaje za krepitev spodnjega dela telesa ni tehnično zahtevno, nepoučeni počepe skoraj zagotovo izvajajo napačno. S pravilno tehniko boste hkrati trenirali noge, trebušne mišice, trup in zadnjico, v nasprotnem primeru pa lahko tvegate poškodbo.
ISSN 2630-1679 © 2024, Moskisvet.com, Vse pravice pridržane Verzija: 497