Članki

5 živil za ubijalske 'radiatorčke' do poletja!

10.02.2015, 12:43

Čeprav so zunaj temperature nizke in še prav nič ne diši po poletju, je z vadbo treba začeti že zdaj, če je naš cilj ta, da bi bili poleti na plaži bolj fit in samozavestni.

5 znakov, da v fitnesu pretiravate!

27.01.2015, 08:31

Že res, da je bolečina v mišicah po napornem treningu nekaj povsem običajnega. A bolečine v sklepih in druge težave niso. Kje je tista zdrava meja, do katere je še priporočljivo 'pritisniti' in kdaj se je treba ustaviti in si reči: 'Dovolj imam'?

Zaradi tega jih ne bomo nikoli pozabili!

20.01.2015, 14:52

Čeprav je Slovenija majhna država, živijo (in so živeli) v njej nekateri največji in najbolj prepoznavni športniki sveta. Vsak izmed njih je nekaj posebnega, edinstvenega. Po zaslugi vsakega izmed njih je Slovenija v svetu bolj prepoznavna, kot bi bila, če njih ne bi bilo.

Razkrili, kako šport vpliva na možgane

14.01.2015, 10:08

Redna športna vadba ohranja možgane mlade in aktivne. Do te ugotovitve so na študiji z mišmi prišli raziskovalci univerze v nemškem Göttingenu, poroča agencija dpa. Profesor Sigfried Löwel pa pravi, da veliko dejstev govori o tem, da to velja tudi za ljudi.

5 trikov, kako izpeljati vsak trening!

12.01.2015, 11:21

Včasih preprosto zmanjka motivacije za izvedbo treninga, čeprav se dobro zavedamo, da bi nam dobro del. Na tej točki je pomembno, da znamo – po domače povedano – vklopiti možgane. Pred vami je 5 trikov, ki vam bodo pomagali prebiti se do telovadnice in izpeljati trening.

Se sploh zavedate, kaj vse tvegate?

23.12.2014, 13:06

Smučarska sezona prinaša veliko veselja, žal pa tudi številne padce in posledično poškodbe, katerim sta izpostavljena predvsem kolenski in ramenski sklep, v manjši meri pa tudi glava, hrbtenica in konec koncev celo notranji organi. A z malce previdnosti in znanja se marsikateri poškodbi lahko izognete.

Preden se odpravite na smučanje, ne pozabite na tole!

12.12.2014, 20:42

Ravnotežje namreč. Pri smučanju so zelo obremenjeni sklepi, predvsem kolenski, zato jih je treba dobro okrepiti in zaščititi pred poškodbami ob morebitnih padcih ter nepričakovanih, hitrih in silovitih zavojih. V ta namen so izjemno priporočljive vaje za izboljšanje ravnotežja, ki jim z eno besedo pravimo propriocepcija.

Tako se lahko izognete poškodbam pri smučanju!

11.12.2014, 09:16

Pri rekreativnem smučanju je poleg dobre kondicijske pripravljenosti in dobro okrepljenih mišic zelo pomembna tudi gibljivost, ki si jo izboljšamo z razteznimi vajami, zato naj bodo te sestavni del vsakega treninga pri pripravah na smučarsko sezono.

Začnite danes, da ne bo jutri prepozno!

08.12.2014, 13:19

Smučarska sezona je tako rekoč pred vrati, vaša telesna pripravljenost pa ni ravno najboljša? Da boste lažje vijugali po belih strminah ter se izognili morebitnim nevšečnostim, poškodbam pa tudi prehitri utrujenosti na smučišču, smo vam pripravili nekaj nasvetov za boljšo splošno telesno pripravljenost, ki je pri smučanju še kako potrebna!

Ne boste verjeli!

08.12.2014, 10:26

Že nekaj časa nismo pisali o njej, a nabralo se je toliko novih fotografij, da preprosto nimamo druge izbire kot to lepoto deliti z vami. In ne boste verjeli - gre za ritko, ki ima že več kot 5 milijonov oboževalcev!

Video

Forum

Kofein

Arhiv
Almir: prej in potem

Almir (Gostilna): To pa je šokantna sprememba!

Koprčan Almir Begić, ki ga je širna Slovenija spoznala v šovu Gostilna išče šefa, v kateri je sicer slavil Valerio Lutman, je svojevrsten zmagovalec. Poleg tega, da si mnogi Slovenci želijo poskusiti njegove kreacije, ima za seboj še eno veliko zmago – shujšal je 60 kilogramov!

Anketa

Arhiv

Katero Slovenko bi najraje 'gostili' v mokrih sanjah?

erotične fotografije - 2