Kofein

Arhiv
Matej Drnovšek - 1

Matej se je s kolesom pognal po bob stezi in posnel tole!

Adrenalin, napor, vonj po naravi, neizmeren užitek in še več - vse to doživlja kolesar med spustom po strmih pobočjih, gozdnih poteh. Pogovarjali smo se s kolesarjem Matejem Drnovškom, ki se je nedavno spustil s kolesom po nekdanji bob stezi v Sarajevu, dogajanje pa posnel s športno kamero. Poglejte si adrenalinski posnetek in preberite, kaj vse nam je zaupal.

Anketa

Arhiv

Če ste v zvezi: Kje ste spoznali svojo ljubico/ljubimca?

Varanje
Kajenje

Se sploh zavedate vseh posledic?

KAJENJE

S.C.
06. januar 2017, 12:56
5
Velikost pisave:

"Kajenje naredi človeka neumnega, napravi ga nezmožnega, da bi mislil in pesnil. Kajenje je huda nevljudnost, to je nepriljudna nesramnost," je nekoč zapisal J. W. Goethe. Več kot 250 let pozneje pa raziskave potrjujejo negativne učinke kajenja, ki je eden najpogostejših povzročiteljev smrti na svetu. Skrajni čas, da tudi vi ugasnete zadnjo cigareto.

Novo leto, nove priložnosti, nove zaobljube. Ste tudi vi na seznam novoletnih zaobljub dodali alinejo 'prenehal bom kaditi'? Čeprav kadilci zatrjujejo, da jih cigareta pomiri in da jutranja kava preprosto ni 'prava' brez cigarete, je dejstvo, da je kajenje škodljivo tako za nas kot okolico. Načinov prenehanja kajenja je veliko, a pomembna je predvsem jeklena volja. Da vam bo pri vaši dobri nameri lažje, vam v nadaljevanju predstavljamo nekaj dejstev, ob katerih se boste morda zamislili in se razvadi lažje uprli.

Pljuča
Pazite na svoja pljuča. (Foto: iStockphoto)

Škodljivost cigarete

Smrdljiva oblačila, lasje in prsti ter neprijeten zadah so le nekatere negativne plati kajenja. Poleg tega, da povprečen kadilec pri nas za cigarete zapravi več kot 800 evrov letno, ki bi jih lahko veliko koristneje unovčil, je glavni razlog za opustitev kajenja škodljivost same cigarete. V cigaretnem dimu je namreč okoli 4000 različnih kemijskih spojin, med katerimi so tri še posebej škodljive in močno ogrožajo naše zdravje.

Po lanskih podatkih NIJZ jev Sloveniji že kdaj kadilo okoli 40 odstotkov 15-letnikov, devet odstotkov jih kadi vsak dan. Statistično gledano vsak dan kadi za 64 razredov 15-letnikov. Med odraslimi tobak kadi vsak četrti Slovenec, število pa se od leta 2007 ne zmanjšuje.



Ogljikov monoksid

Zaradi nepopolnega izgorevanja tobaka nastaja ogljikov monoksid. Ta se zelo dobro veže na hemoglobin, ki prenaša kisik po krvnih žilah. Ker se ogljikov monoksid bolje veže na hemoglobin kot kisik, moti njegovo prenašanje in porabo v telesu.

Katran

Katran je snov, ki je prisotna v tobačnem dimu in nastane z destilacijo premoga, po katerem se tudi imenuje. Gre za temen in lepljiv ostanek, sestavljen iz stotine kemičnih snovi, od katerih nekatere veljajo za karcinogene ali so označene kot strupeni odpadki. Katran draži sluznico, vzdržuje njeno vzdraženost in posledično poveča izločanje sluzi. Primarno ovira delovanje pljuč in moti dihanje ter je s tem, podobno kot druge sestavine cigaret, odgovoren za njihovo strupenost, ki vodi k odvisnosti od tobaka in številnim boleznim, povezanimi z uporabo tobaka, kjer lahko izpostavimo kronični bronhitis, emifizem ter raka na pljučih in tudi drugih organih.

Nikotin

Nikotin je snov v tobačnih listih, ki naj bi rastlino varovala pred tem, da bi jo pojedle žuželke. V tobačnih izdelkih ga je dovolj, da povzroča in vzdržuje odvisnost odraslih in otrok. Nikotin že po enem vdihu zlahka preide skozi krvno-možgansko pregrado in vpliva na številne biološke funkcije. V telesu povzroča takojšnjo odvisnost, ker povzroči sprostitev hormona adrenalina. Ta stimulira telo in povzroči, da se nenadno sprosti glukoza, zvišajo se krvni tlak, frekvenca dihanja in srčni utrip. Temu sledita depresija in izčrpanost, kar vodi kadilca do želje, da prižge novo cigareto.

moški kadi in pije alkohol
Si vaše telo res to zasluži? (Foto: Thinkstock)

Katere bolezni povzroča kajenje?

Zaradi vseh nevarnih sestavin cigarete je kajenje lahko vzrok za številne nenalezljive kronične bolezni, kot so rak ustne votline, žrela, požiralnika, grla, želodca, trebušne slinavke, ledvic, vratu maternice, sečnega mehurja in konec koncev raka pljuč, ki je med raki najpogostejši in tudi najbolj smrtonosen. Kajenje pa povečuje tveganje tudi bolezni srca in ožilja, kronične obstruktivne pljučne bolezni, vpliva na možnost zanositve in impotenco, na razvoj očesne mrene, levkemije in zmanjšano delovanje imunskega sistema, ima pa velik vpliv tudi na oralno zdravje. Kadilci imajo več zobnih oblog, kamna in zabarvanj zob. Pogosto je obložen tudi jezik. Kajenje zmanjša prekrvavitev dlesni, kar v kombinaciji z večjo prisotnostjo zobnih oblog povzroča, da se prej razvije parodontalna bolezen. Jutranji tako imenovani kadilski kašelj je pri marsikateremu rednemu kadilcu že stalna praksa. In ravno ta kronični kašelj je pogosto prvi znak bolezni, ki ostane spregledana in zato neozdravljiva. Edino učinkovito zdravilo, ki ustavi napredovanje bolezni, je opustitev kajenja, čeprav se škode, ki jo je kajenje že povzročilo telesu, ne da popraviti.

Spermiji - 1
Načinov prenehanja kajenja je veliko, a najpomembnejša je jeklena volja.

Statistika

Novembra lani so ameriške zdravstvene oblasti opozorile, da bi bilo uživanje tobaka lahko povezano s kar 40 odstotki diagnosticiranih rakavih obolenj v ZDA. "V ZDA je več kot 36 milijonov kadilcev. In žal jih bo skoraj polovica lahko umrla predčasno zaradi bolezni, povezanih s tobakom. Med njimi jih bo tudi šest milijonov umrlo za rakom. Razen če ne bomo začeli izvajati programov, s katerimi bi pomagali kadilcem prenehati kaditi," je po poročanju francoske tiskovne agencije AFP opozoril direktor CDC Tom Frieden. Glede na poročilo CDC je v ZDA vsako leto v obdobju od 2009 do 2013 okoli 660.000 ljudi zbolelo za rakom, ki je bil povezan z uživanjem tobaka. Okoli 343.000 ljudi pa vsako leto umre zaradi tovrstnih rakov.

V Sloveniji ocenjujejo, da naj bi bila s kajenjem povezana več kot tretjina smrti, kar pomeni več kot 1.500 smrti letno. Največjo težavo strokovnjaki pripisujejo kajenju med mladimi. Po lanskih podatkih NIJZ je v Sloveniji že kdaj kadilo okoli 40 odstotkov 15-letnikov, devet odstotkov jih kadi vsak dan. Statistično gledano vsak dan kadi za 64 razredov 15-letnikov. Med odraslimi tobak kadi vsak četrti Slovenec, število pa se ne zmanjšuje. Pravzaprav se delež odraslih kadilcev ni spremenil že od leta 2007, ko so zakonsko prepovedali kajenje v vseh zaprtih javnih in delovnih prostorih. Zaradi grozljivih statistik si tudi vlada prizadeva, da pripomore k zmanjšanju števila kadilcev, kar bi pomenilo tudi manj bolezni in smrti, povezanih s posledicami uživanja tobaka, zato je lani sprejela predlog zakona o omejevanju tobačnih in povezanih izdelkov. Ukrepe bodo začeli izvajati v kratkem, za začetek s podražitvijo tobačnih izdelkov v dveh delih.

Negativne učinke kajenja in skrb vzbujajoče statistike bi lahko naštevali v nedogled, čeprav bo vsak kadilec zatrjeval, da ga cigareta pomirja. Kljub temu pa se jih čedalje več zaveda pomena zdravega načina življenja in kar 70 odstotkov kadilcev je že najmanj enkrat poskušalo prenehati. Zdravil, pripomočkov in terapij, ki so vam pri tem v pomoč, je na trgu ogromno. Za opustitev kajenja je v Sloveniji na voljo tudi več vrst brezplačne pomoči: od svetovanja pri osebnem zdravniku in delavnic za opuščanje kajenja v okviru zdravstveno-vzgojnih centrov v zdravstvenih domovih do brezplačnega svetovalnega telefona za pomoč pri opuščanju kajenja 080 2777.

Najpomembnejša pa je odločnost in volja vsakega posameznika. Vsakič, ko boste želeli prižgati cigareto, pomislite, ali si vaše telo res zasluži, da ga tako kaznujete.

 

Pošlji prijatelju Natisni

Oceni:

  • Ocena članka: 4,6
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
4,6
glasov 7
Komentarjev: 5
 
jung 08.01.2017 16:56:27
Slovenci smo depresivci.....tekmovalnost.......slaba samopodoba......marginaci brez stalnih dohodkov , oz na minimalcih !! Uteho iščejo v cigaretih, alkoholu, drogah, da vsaj za nekaj časa zbežijo od realnosti. Problema se je treba lotit drugače.lahko pošlješ človeka k psihologom itd . A realnost je realnost.Ko pride domov je tako kot je In spet ga potegne v ta začaran krog. Slo zgodovina se pač nadaljuje ,samo datumi so drugi.Včasih so bili glavni Akterji veliki kmetje, župniki, dohtarji in orožniki....sedaj so velike kmete nadomestili tz tajkuni ,ostalo pa je po starem. Raja vedno ptegne zadnjo.
jesenvoyo 09.01.2017 06:17:09
Prav ta raja bi morala na volitvah tako dolgo izbirati tiste, ki bi nekaj storila za njih, za nas. Tako pa izvoljeni od raje, potem delajo proti njej.
 
ložjemož 08.01.2017 10:36:01
Jaz sem pred dvajsetimi leti samo prekinil za nedoločen čas.
BoboPoštenjak 08.01.2017 09:51:20
Nič na silo.Vse je v glavi posameznika.Jaz že pet let ne kadim,pa še vedno nisem rekel,da sem nehal.
jesenvoyo 09.01.2017 06:23:23
Več kot dvajset let ne kadim, mi je pa danes žal, da sem to sploh počel. Da je potrebno ljudem zagotoviti bolj dostojno življenje je jasno kot beli dan, da res ljudje ne bodo iskali uteho tudi v tej in še drugih načinih omamljanja (alkohol,droga,itd)
Več komentarjev