Smrčanje, znojenje, boj za odejo in prostor pod odejami so, poleg osebnih težav, verjetno najpogostejši razlogi, zakaj se približno vsak četrti par odloča za ločeno spanje. A vendar tega ne počnite! Zakaj?
Raziskovalci s pittsburške univerze verjamejo, da spanje s partnerjem oziroma partnerico pomaga znižati raven stresnega hormona kortizola ter spodbuja občutek varnosti.
Daljša obdobja stresa pa naj bi po drugi strani povečevala količino citokinov, beljakovin, ki sodelujejo pri nastanku vnetij in lahko spodbudijo nastanek katere od bolezni srca, depresijo ali katero od avtoimunskih bolezni. Skupno spanje naj bi imelo tako dobrodejni učinek na naše zdravje, saj skupaj z zniževanjem kortizola znižuje tudi količino citokinov.
″Spanje je izjemno pomembno za zdravje in je, kot vemo, tesno povezano z boleznimi srca in psihičnim počutjem,″ pravi vodja raziskave in profesorica psihiatrije in psihologije na pittsburški univerzi Wendy Troxel. ″Srečno poročeni ljudje tako živijo dlje, so bolj srečni in imajo manj zdravstvenih težav kot neporočeni ali nesrečno poročeni.″
Skupno spanje pa zvišuje tudi raven hormona ljubezni, oksitocina, ki naj bi povzročal občutek povezanosti. Ta se običajno sprošča med seksom, vendar pa dr. David Hamilton, strokovnjak, ki je raziskal vlogo oksitocina pri skrbi za zdravje, pravi, da se sprošča tudi med ljubkovanjem in ’klepetom med rjuhami’. ″Skupno spanje poveča količino oksitocina ter tako zagotavlja, da ste v zvezi srečni. Ljubljenje je sicer najbolj zanesljiv način povečevanja proizvodnje oksitocina, lahko pa ta učinek dosežete tudi s skupnim spanjem in s preživljanjem časa z ljubljeno osebo.″
Je pa pri oksitocinu zanimivo še to, da več fizičnega stika kot boste imeli z določeno ljubljeno osebo, več tega hormona bo vaše telo proizvedlo, posledično, zaradi delovanja oksitocina, pa si boste želeli s to osebo preživeti še več časa. Oksitocin namreč povečuje navezanost med dvema osebama in ima lahko takšen učinek, da v določeni meri povzroča odvisnost od določene osebe.
Poleg tega ima oksitocin izjemno pomembno vlogo pri zdravju. Znanstveniki iz univerzitetne bolnišnice v švedskem Malmu so namreč odkrili, da ima pomembno vlogo pri prebavi, ker pospešuje prehod hrane iz želodca v črevesje, lajša sindrom razdražljivega črevesja in zmanjšuje vnetja. Ščiti tudi srce, znižuje krvni pritisk, širi žile, znižuje srčni utrip in deluje na sploh kot nekakšno vsestransko zdravilo.
Svoje mnenje pa lahko izrazite tudi na naši Facebook strani!
|
Vsi motoristi so barabe, mar ne?Saj poznamo zgodbo – skupina motoristov prihrumi v majhno idilično mestece. Otroci bežijo s cest, mame zapirajo naoknice in zaklepajo vrata, moški pa se skrijejo v najtemnejši gostilniški kot … |
