strip62
strip62

Kofein

Arhiv
Damijan Merlak

Spoznajte Slovenca, ki služi milijone!

Damijan Merlak je skupaj z Nejcem Kodričem bitcoin borzo Bitstamp ustanovil sredi leta 2011, ko je bil en bitni kovanec vreden slabih pet ameriških dolarjev. Danes je ta vreden okoli 800 dolarjev, njuna borza pa je med največjimi na svetu - njen mesečni promet znaša okoli 250 milijonov dolarjev, kar je petkratnik prometa na Ljubljanski borzi.

Anketa

Arhiv

Kje ste spoznali svojo boljšo polovico?

zmenek
Par

Kdo jima verjame?

N.J.
27. december 2012, 09:13
39
Velikost pisave:

Teja in Jani sta v središču medijske pozornosti praktično od začetka oddaje Gostilna išče šefa, njuna zveza pa se razvija pred očmi vseh. Nedavno sta podala tudi svoji zaobljubi ...

Zaljubljena Jani in Teja
Bosta Jani in Teja uresničila svoji novoletni zaobljubi? (Foto: Facebook)

Ob vstopu v novo leto si le malokdo ne začrta novih ciljev. Svoji novoletni zaobljubi pa imata tudi Jani Jugovic in Teja Perjet. "Zanimiva Janijeva izjava: S 1. 1. neham kaditi. Sto posto ... No, da vidmo:) ... aja moja pa: S 1. 1. začnem jesti zdravo :)," je na svojem Facebook profilu zapisala Teja. Ali se bosta svojih novoletnih zaobljub držala in želji začela uresničevati, bomo seveda preverili januarja. Do takrat pa vam ponujamo nekaj nasvetov, kako lahko sami uresničite svoje zaobljube, če ste si jih zadali.

Prvo pravilo, ki se ga morate držati je, da ne pretiravate s številom zaobljub. Več kot si jih boste namreč nakopali, težje jih boste uresničili. Zastavite si torej največ tri zaobljube, te pa naj bodo povezane med seboj, da bo njihova izpolnitev še enostavnejša. Idealna kombinacija: nehal bom kaditi, začel bom živeti bolj zdravo in več se bom gibal.

Ne obupajte!

Če ste se odločili opustiti neko dolgoletno razvado, nikar ne bodite prestrogi do sebe. Če ste si zadali cilj, da boste začeli redno telovaditi, se morate zavedati, da bo to včasih težko uresničiti. Lahko se zgodi, da boste imeli kakšen dan ali celo teden toliko obveznosti, da preprosto ne boste našli časa za vadbo, kar pa še ne pomeni, da ste zaobljubo prekršili in je za naprej vseeno, kaj boste počeli. Vztrajajte in po premoru znova začnite z vadbo – telo vam bo več kot hvaležno!

Pomembna je strategija

Ni treba, da svojo strategijo napišete na list papirja, dovolj je že, če si okviren načrt zamislite in ga shranite nekje v možganih. V primeru, da ste si zadali cilj, da boste nehali kaditi, potem naj vaš strateški načrt vključuje naslednje: čas, ki ga preživim na 'čik pavzi', bom izkoristil za kramljanje s prijatelji, sprehod ali vadbo, da se bom zamotil, bom začel hoditi v fitnes, namesto cigarete bom v roko vzel nekaj oreščkov ... Pri opuščanju neke razvade pa so vam lahko v veliko pomoč tudi prijatelji. Ti vas bodo podpirali pri odločitvi, še bolje pa je, če imate ob sebi nekoga, ki si je zadal isti cilj kot vi. Tako si bosta v še večjo podporo in motivacijo. Komu od vaju bo resnično uspelo?

Uresničevanje novoletnih zaobljub ni mačji kašelj. Pogosto so to namreč želje, za katere vemo, da bodo izboljšale kakovost našega življenja, ko si jih zadamo, pa se običajno ne zavedamo, koliko samodiscipline in kontrole bomo potrebovali, da jih bomo lahko uresničili. Zato le pogumno in veliko sreče!

Svoje mnenje pa lahko izrazite tudi na naši Facebook strani!

Pošlji prijatelju Natisni

Oceni:

  • Ocena članka: 2,9
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
2,9
glasov 17
Komentarjev: 39
dejc22 02.01.2013 19:28:50
jani kup si brivnik. antipatikus.
baj.d.wej 27.12.2012 22:33:24
Js pa ne kadim več že skoraj 2 meseca, imam več energije, vonj se mi je izboljšal uglavnem precej bolš se počutim (sploh ko pogledam u denarnico). Prvih 14 dni je blo mal teško, sploh ko si gledu folk ki kadi okoli tebe, potem pa je želja po kajenju usahnila sama po sebi. Tako, da tisti ki bi radi nehali kaditi probite nehat pa bodte mož beseda in se držite tega kar ste si zadali ;)
kaj pa pol 27.12.2012 22:27:20
ja pa ja de pol pa svizec zavije ćokolado v foljo.
teri-hatcher 28.12.2012 17:19:35
kje pa svizec dobi folijo??
 
bb38150 27.12.2012 21:05:07
Kaj sta še srečno poročena?
 
uporabnik1234 27.12.2012 19:29:02
"boli me kur­ac za folk"
 
ssbee 27.12.2012 18:52:35
V središču medijske pozornosti? SAMO VAŠE :)
vijolica321 27.12.2012 18:16:57
Če negativno pokomentiram (ker pač kaj pozitivnega o njiju ne morem napisati).....se komentar briše.....SPRAŠUJEM ZAKAJ ??????????...a ne smemo svobodno izražat svojega mnenja?.....res ste BEDNI na 24ur. !!!!!!!!!!!!!! ................no pa še ta komentar brišite.
lunatetrka 27.12.2012 17:50:27
Tolliko stara pa se obnašata kot osnovnošolca
kimovka 27.12.2012 22:02:55
če sta pa zalublena no :) ;)
dksjkgnmidfhz 27.12.2012 17:22:34
Kdaj bom še jaz vsak dan na 24 ur.??? Prijavla se bom na talente
 
lars1102 27.12.2012 17:07:31
boli me k...........................................................
Več komentarjev